Trong vài thập kỷ gần đây, số người mắc bệnh tiểu đường tăng một cách đáng kể, đặc biệt là tiểu đường tuýp 2. Thế nhưng, bạn có biết được rằng, nguồn gốc của bệnh tật lại đến từ chính chúng ta? Các yếu tố như lối sống không lành mạnh, chế độ ăn nhiều đường và tinh bột chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tiểu đường tuýp 2.
Những người có lượng đường huyết cao sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh tật khác. Do đó, kiểm soát lượng đường huyết là rất quan trọng.
Việc bạn thay đổi lối sống lành mạnh, khoa học hơn, mà bắt đầu từ chế độ ăn uống hằng ngày sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, phòng tránh được tiểu đường cũng như những vấn đề nguy hiểm phát sinh từ đó.
Dưới đây là một số loại thảo dược và gia vị bạn nên kết hợp vào chế độ hằng ngày để điều tiết đường huyết và ngăn ngừa tiểu đường tuýp 2 hiệu quả.

(1): hoài sơn (củ mài)
(2): bột hoa hồi
(3): đinh hương
(4): dây thìa canh
(5): đinh lăng